Daily 정보읽기/건강정보2 [마라톤시리즈 #02] 마라톤 입문자를 위한 준비물 10가지 마라톤 초보자를 위한 필수 준비물 10가지를 이유와 함께 정리했습니다. 러닝화부터 수분 보충, 훈련 계획까지! 입문자라면 꼭 체크해보세요. [마라톤시리즈 #02] 마라톤 입문자를 위한 준비물 10가지 마라톤은 단순한 체력 소모가 아닙니다. 몸과 장비, 컨디션, 마음까지 모두 점검하며 **자신과의 거리를 좁혀가는 여정**이죠. 처음 달리기를 시작하거나, 첫 마라톤 대회를 앞두고 있다면 무엇을 준비해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 이번 글에서는 ✔ 러닝화부터 러닝 앱, 수분 보충 도구, ✔ 날씨별 준비물과 훈련 계획까지 **마라톤 입문자에게 꼭 필요한 10가지 필수 준비물**을 이유와 함께 정리해드립니다.1. 러닝화가장 중요한 준비물입니다. 발에 맞는 신발은 부상 예방의 핵심입니다... 2025. 4. 29. [마라톤시리즈 #01]걷기도 힘든 내가 마라톤? 초보 러너의 극적인 마라톤 도전기! 마라톤이 어렵게만 느껴졌다면 주목! 걷기조차 힘들던 초보 러너의 마라톤 도전기와 함께, 요즘 뜨는 마라톤 문화의 비밀을 알려드립니다. [마라톤시리즈 #01]걷기도 힘든 내가 마라톤? 초보 러너의 극적인 마라톤 도전기! 기만 해도 지치는 내가, 마라톤이라니? 마라톤이란 단어만 들어도 부담스럽게 느껴지는 당신에게 꼭 전하고 싶은 이야기가 있습니다. 최근 마라톤 대회에는 운동 초보자들의 참여가 눈에 띄게 늘고 있습니다. 마라톤은 더 이상 전문 운동선수나 꾸준한 운동러들만의 전유물이 아닙니다. 오히려 **운동을 잘 못했던 사람들**, **자신을 변화시키고 싶은 사람들**이 마라톤을 하나의 ‘삶의 도전’으로 받아들이고 있는 추세죠.초보자들이 마라톤에 끌리는 진짜 이유마라톤은 기록을 위한 경쟁이 아니라 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
